Co wiesz o wodzie - odpowiedzi

1 Nie każda woda kupowana w butelce pochodzi z naturalnego źródła. Niektóre mogą być wytwarzane sztucznie

PRAWDA

W sklepach znajdziemy wody mineralne i źródlane (czerpane z naturalnych podziemnych źródeł) oraz stołowe – mineralizowane (sztucznie wzbogacane w niektóre składniki mineralne, np. w wapń i magnez).

2 Woda źródlana to to samo co mineralna. Świetnie gasi pragnienie i uzupełnia dietę w cenne składniki mineralne

FAŁSZ

Woda źródlana zawiera śladowe ilości składników mineralnych, które nie mają wpływu na organizm. Nadaje się za to do gotowania. Mineralna ma ich dużo więcej, c najmniej jeden korzystnie działa na nasze zdrowie. Dlatego jest znacznie lepsza do picia.

3 Wód leczniczych, takich jak Zuber, Jan, Wielka Pieniawa, nie można pić na co dzień. Najlepiej stosować je po konsultacji z lekarzem

PRAWDA

Wody lecznicze zawierają bardzo dużo składników mineralnych (nawet ponad 2 g na litr), które działają na organizm jak leki. Skutecznie wspomagają terapię wielu schorzeń, ale stosowane bez konsultacji z lekarzem mogą zaszkodzić.

4 Należy pić wyłącznie wodę niegazowaną, ta z gazem jest bardzo niezdrowa, może wywoływać zaburzenia trawienia i wzdęcia

FAŁSZ

Woda gazowana orzeźwia, poprawia apetyt i gasi pragnienie. Jest bardziej trwała, bo zawarty w niej dwutlenek węgla hamuje rozwój bakterii. Wody gazowanej nie podawaj jednak małym dzieciom, osobom cierpiącym na nadkwasotę i zaburzenia trawienia.

5 Latem, gdy żar leje się z nieba, warto częściej sięgać po wody wysokozmineralizowane o lekko słonym smaku 6 Woda nigdy się nie psuje i zawsze ma takie same właściwości. Można ją długo przechowywać nawet po otworzeniu butelki

PRAWDA

Woda wysokozmineralizowana uzupełnia niedobory składników mineralnych, które tracimy wraz z potem. Zawarty w niej sód zapobiega odwodnieniu i poprawia wydolność organizmu. Taką wodę możesz pić w upalne dni, nawet jeśli masz nadciśnienie – butelka o pojemności 1,5 litra zawiera mniej sodu niż trzy plasterki szynki.

6 Woda nigdy się nie psuje i zawsze ma takie same właściwości. Można ją długo przechowywać nawet po otworzeniu butelki

 FAŁSZ

Po otwarciu butelki woda traci właściwości, a już po kilkunastu godzinach mogą się w niej rozwinąć drobnoustroje. Dlatego najlepiej przechowywać ją w lodówce nie dłużej niż dwa dni.